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儿童游泳教程

发布时间:2018/07/25
儿童游泳教程

  1、把洗脸毛巾的水份逐步加大。
  儿童游泳教程
  2、准备一副游泳眼镜、鼻夹和耳塞。每天用5~10分钟时间让孩子戴上游泳眼镜,捏住鼻子学会用嘴巴吐气吸气和憋气。这个练习过程通常需要30~60分?#27891;?#21487;以达到熟练。注意事项,在孩子练?#24052;?#27668;、吸气和憋气过程中,要反复强调未经允许,捏鼻子的手不允许松开。
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  3、在完成2的前提下,开始以下步骤。每天给孩子洗澡时让孩子戴上游泳镜,鼻夹(或用手捏住鼻子)耳塞,调好水温。用水向孩子的面部冲淋1~2秒移开(逐步增加时间),冲淋?#36125;?#22768;提醒孩子睁开眼睛!冲淋后大声提醒孩子用嘴吐气。再重复这个过程(这个过程一开始也许孩子会有哭闹,你的决心是成败的关键)。每次用5~10分钟时间。当孩子学会以后,在逐步去掉耳塞、鼻夹、游泳镜。直至孩子能?#32422;?#29992;水冲头。这个练习过程通常需要60~300分?#27891;?#21487;以达到熟练。
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  4、在完成3的前提下,每天洗澡时用个脸盆放满水教会孩?#29992;?#27700;。戴上游泳镜、鼻夹、耳塞,时间由短?#33080;?#36880;步?#24179;?#27880;意事项,孩子在闷水时要大声提醒孩子睁开眼睛闭上嘴巴不能吐气,抬头后大声提醒要先吐气。如何判断孩子是否睁眼呢?在孩?#29992;?#27700;时丢个硬币下水。在孩子起来后问他硬币的正反。如果每次都说对就能证明孩子是睁眼睛闷水的。闷水练习要求?#35759;?#26421;?#27493;?#20837;水里。通常2~5岁的孩子憋气8~15秒是能够做到的。这个练习过程通常需要30~120分?#27891;?#21487;以达到熟练。
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  5、在完成4的前提下,在教会孩子在水里吐气抬头吸气。吐气时要大声提醒孩子闭着嘴巴吐气!要把所有的气吐完不能只吐掉嘴里的气。逐步完成连续的吐吸气。熟练标准为20秒能完成30个吐吸气过程。这个练习过程通常需要300~600分?#27891;?#21487;以达到熟练。
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  6、在完成以上步骤后你的孩?#27891;?#23436;成?#25628;?#20064;游泳的准备阶段。你就可以带你到孩子去游泳池教他游泳了

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